बदलते मौसम में त्वचा का रूखा होना, खिंचाव महसूस होना और चेहरे की चमक कम होना आम समस्या है। लेकिन अगर आपकी स्किन लगातार बेजान दिख रही है, बार-बार लाल हो जाती है या मॉइस्चराइजर लगाने के बाद भी ड्राईनेस बनी रहती है, तो इसके पीछे स्किन केयर से जुड़ी कुछ गलतियां हो सकती हैं। कई बार त्वचा को बेहतर बनाने की कोशिश में हम ऐसे तरीके अपनाते हैं, जो उसकी प्राकृतिक सुरक्षा परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

स्किन बैरियर त्वचा की बाहरी सुरक्षात्मक परत होती है। यह त्वचा में नमी बनाए रखने और धूल, प्रदूषण व अन्य बाहरी परेशानियों से बचाव करने में मदद करती है। जब यह परत कमजोर होती है, तो त्वचा में रूखापन, जलन, लालिमा और संवेदनशीलता बढ़ सकती है। ऐसे में महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बजाय अपनी रोजमर्रा की स्किन केयर आदतों पर ध्यान देना ज्यादा जरूरी है।

1. बार-बार चेहरा धोना और गर्म पानी का इस्तेमाल
चेहरे को साफ रखना जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा फेस वॉश करना त्वचा की प्राकृतिक नमी और तेल को कम कर सकता है। इसी तरह बहुत गर्म पानी से चेहरा धोने पर ड्राईनेस और जलन की समस्या बढ़ सकती है।

क्या करें? चेहरे को सुबह और रात में जरूरत के अनुसार सौम्य क्लींजर से साफ करें। गुनगुने या सामान्य तापमान के पानी का इस्तेमाल करें और तौलिए से त्वचा को रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं।

2. ज्यादा स्क्रबिंग से बढ़ सकती है परेशानी
कुछ लोग चेहरे पर तुरंत निखार पाने के लिए बार-बार स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। खासकर हार्श स्क्रब त्वचा में जलन, लालिमा और रूखापन बढ़ा सकते हैं। इससे स्किन बैरियर प्रभावित हो सकता है। एक्सफोलिएशन कितनी बार करना चाहिए, यह आपकी त्वचा के प्रकार और इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोडक्ट पर निर्भर करता है। हर किसी के लिए सप्ताह में एक बार स्क्रब करना जरूरी नहीं है।

क्या करें? संवेदनशील या पहले से रूखी त्वचा पर हार्श स्क्रब से बचें। एक्सफोलिएटिंग प्रोडक्ट इस्तेमाल करने पर उसकी मात्रा और निर्देशों का पालन करें। जलन या लालिमा होने पर इसका इस्तेमाल रोक दें।

3. सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना
धूप से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट (UV) किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। लंबे समय तक बिना सुरक्षा के धूप में रहने से समय से पहले झुर्रियां, पिगमेंटेशन और त्वचा की अन्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है। बादल वाले दिनों में भी UV किरणें त्वचा तक पहुंच सकती हैं।

क्या करें? दिन में ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 या उससे अधिक वाली सनस्क्रीन लगाएं। लंबे समय तक बाहर रहने, पसीना आने या तैरने के दौरान लेबल के निर्देशों के अनुसार दोबारा लगाएं। टोपी, छाया और सुरक्षात्मक कपड़ों का भी इस्तेमाल करें।

4. जल्दी ग्लो पाने के चक्कर में हार्श प्रोडक्ट लगाना
सोशल मीडिया पर दिखने वाले स्किन केयर ट्रेंड और तुरंत निखार देने के दावे कई बार लोगों को नए प्रोडक्ट आजमाने के लिए प्रेरित करते हैं। लेकिन तेज खुशबू वाले उत्पाद, त्वचा के अनुकूल न होने वाले क्लींजर या एक साथ कई एक्टिव इंग्रीडिएंट्स इस्तेमाल करने से जलन और संवेदनशीलता बढ़ सकती है। हर केमिकल वाला प्रोडक्ट नुकसानदायक नहीं होता। समस्या तब हो सकती है, जब उत्पाद आपकी त्वचा के अनुकूल न हो या उसका इस्तेमाल गलत तरीके से किया जाए।

क्या करें? अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सौम्य और खुशबू रहित प्रोडक्ट चुनें। नया प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करें। एक साथ कई नए प्रोडक्ट शुरू करने से बचें और त्वचा में परेशानी होने पर इस्तेमाल बंद कर दें।

5. रात की स्किन केयर को पूरी तरह छोड़ देना
दिनभर चेहरे पर जमा धूल, पसीना, प्रदूषण और मेकअप को साफ किए बिना सोने से त्वचा में परेशानी हो सकती है। वहीं, चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर न लगाना भी रूखी त्वचा में नमी की कमी को बढ़ा सकता है। रात की स्किन केयर के लिए लंबी प्रक्रिया अपनाना जरूरी नहीं है। सही तरीके से सफाई और मॉइस्चराइजिंग भी काफी मददगार हो सकती है। 

क्या करें? सोने से पहले चेहरे को सौम्य क्लींजर से साफ करें। इसके बाद अपनी त्वचा के अनुरूप मॉइस्चराइजर लगाएं। इससे त्वचा में नमी बनाए रखने और स्किन बैरियर को सहारा देने में मदद मिल सकती है।

स्किन बैरियर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये आदतें

• त्वचा को जरूरत से ज्यादा साफ करने से बचें।
• अपनी त्वचा के अनुसार मॉइस्चराइजर चुनें।
• रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
• पर्याप्त पानी पिएं और संतुलित आहार लें।
• नए प्रोडक्ट्स को धीरे-धीरे स्किन केयर रूटीन में शामिल करें।
• जलन, खुजली या लगातार लालिमा होने पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?
अगर त्वचा लगातार लाल रहती है, तेज खुजली या जलन होती है, त्वचा फटने लगती है या सामान्य देखभाल के बावजूद परेशानी ठीक नहीं होती, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। ऐसी समस्याएं केवल कमजोर स्किन बैरियर के कारण ही नहीं, बल्कि एक्जिमा या अन्य त्वचा संबंधी स्थितियों के कारण भी हो सकती हैं।

निष्कर्ष: चेहरे का ग्लो बनाए रखने के लिए हर दिन नए ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। सौम्य क्लींजिंग, नियमित मॉइस्चराइजिंग, सनस्क्रीन और त्वचा के अनुकूल उत्पादों का चुनाव स्किन बैरियर की देखभाल में अहम भूमिका निभाते हैं।